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学习柔术对我们每个人都有益而无一害，为什么要在剧烈运 动前进行热身,主要就是让身体达到最柔韧状态，在运动过 程中不益受伤。而且柔术跟很多体育运动都有关比如：舞蹈 武术，体操，芭蕾，杂技等，是它们的基本功。 |
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大家来 学习柔术吧 让我们的身体 素质“更好”
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| 柔术：就是体现身体的柔性，软性，韧性， 把身体的某个部位放到常人放不到的部位。 |
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| 学习柔术年龄越小效果越好,学的越快。但不说年龄稍大的人就不能学习和练习柔术了,只是稍慢一些而已只要人的心脏还在跳人体的细胞就在繁殖，就会有效果的。 |
| 一个人身体的柔软性跟性别，遗传和身体的素质有关，所以业余爱好者们不益强求，但是不强求不代表不刻苦，适可而止吗。 |  |
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学习柔术先丛基本功练起，大致分为，腿，腰，臂，脚
四大基本功。 |
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